Nellen

Печенье из семечек - без сахара, муки и масла

В этой статье делюсь ещё одним рецептом безвредного в общем понимании десерта. Он должен понравиться всем, кто тщательно следит за питанием своей семьи, но по выходным любит баловать сладким домашнего приготовления. Это печенье не содержит ни сахара, ни пшеничной муки, ни масла, ни яиц. Заинтересовались? Тогда читаем дальше и готовим.

На 8-12 печенек (зависит от размера) нам понадобится:
2 спелых банана
1-2 горсти необжаренных тыквенных семечек
1-2 горсти необжаренных подсолнечных семечек
1 горсть миндальной муки
1 горсть любых рубленых орешков (у меня индийские)
1 горсть сушёной клюквы или изюма (заранее вымачиваем)
1-2 ст. ложки сезама (по желанию)

Приготовление:

Разминаем вилкой бананы, поочередно добавляем все ингредиенты и тщательно их перемешиваем. Лепим печенье и выкладываем на бумагу для выпечки. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15-20 мин.

Утром завариваем любимый чай и наслаждаемся десертом.

Приятного аппетита!

Обсуждаем рецепт здесь

15	Publicēts: пятница, 15 Мая 2015 Skatīts 7086

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas