Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod




Nellen


Запеканка из цуккини

Молодые кабачки имеют самые лучшие вкусовые качества и очень легко усваиваются. Благодаря его низкой калорийности и отличной усвояемости, кабачок является одним из самых популярных овощей в диетах для похудения.

Предложеный мною рецепт не является диетическим, но смело могу заверить, что он легок в приготовлении (так сказать, «для ленивых» кулинаров) и для желудка (после нет ощущения голода или, наоброт, переедания). Идеальное блюдо для ужина.

Ингредиенты (на 4-6 персон, в зависимости от аппетита):

2 цуккини
2 средние луковицы
150 гр шампиньонов
4 средние молодые картофелины
2 куриных филе
100 гр сыра моцарелла
3 яйца
Пачечка нежирных сливок или сметаны, греческого йогурта
Укроп, майоран, соль, черный перец по вкусу

Приготовление:

Огнеупорную посуду смазываем оливковым (растительным) маслом.

Картофель и цуккини нарезаем кружочками, куриное филе - небольшими кусочками (можно делать фарш, но предпочтительнее кусочки), лук – кольцами, шампиньоны –пластинками.

В посуду, слой за слоем, выкладываем: кружочки картофеля, кольца лука, кружочки цуккини. Каждый слой чуть подсаливаем. На цуккини кладем кусочки курицы, все перчим, солим, щедро посыпаем укропом и майораном. Далее выкладываем пластинки грибов и на них кружочки цуккини. Снова подсаливаем. Посыпаем сыром моцарелла.

Нашу запеканку заливаем сливками (сметаной), смешанной с яйцами и ставим в духовку на 30-40 минут на 200 C.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепты здесь




31

Publicēts: пятница, 31 августа 2012
Skatīts 9087





© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas



Рига, Латвия
Pirmd., 20/05
nakts

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
14°..16°

Vējš D, 0-2 m/s
Atm. spiediens 759..761 mm
Pirmd., 20/05
rīts

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
18°..20°

Vējš A, 0-2 m/s
Atm. spiediens 760..762 mm
Pirmd., 20/05
diena

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
21°..23°

Vējš Z, 3-5 m/s
Atm. spiediens 760..762 mm
Pirmd., 20/05
vakars

mākoņains

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
17°..19°

Vējš ZR, 1-3 m/s
Atm. spiediens 760..762 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 0 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022